Bij het kopen van krukken heb je vooral de keuze tussen elleboogkrukken en okselkrukken. Beide types hebben hun eigen voor- en nadelen. Twijfel je welk type het beste bij jou past? Lees dan ons artikel over okselkrukken of elleboogkrukken.
Elleboogkrukken zijn het meest gebruikte type in Nederland. Je onderarm rust in een manchet en je hand grijpt de handgreep vast. Deze loopkrukken worden ook wel onderarmkrukken genoemd. Wil je weten welke armkrukken het beste bij jouw situatie passen? Bekijk dan ons koopadvies voor armkrukken.
Voordelen van elleboogkrukken:
Nadelen:
Geschikt voor: Enkelblessures, knieoperaties, langdurig gebruik (langer dan 4 weken), chronische klachten
Bij okselkrukken steun je met je oksel op het bovenstuk. Je gewicht rust vooral op je schouders.
Voordelen:
Nadelen:
Met name geschikt voor: Kortdurend gebruik (1-6 weken), direct na operatie, mensen met beperkte armkracht
Een belangrijk aspect bij het kopen van krukken zijn de handvaten. Standaard plastic handgrepen kunnen handpijn en blaren veroorzaken, vooral bij dagelijks gebruik. Overweeg daarom krukken met een anatomische greep voor extra comfort.
Bij gebruik van krukken rust je hele lichaamsgewicht op je handen. Harde plastic handgrepen concentreren deze druk op een klein oppervlak, wat tot pijnlijke drukplekken kan leiden.
Veelvoorkomende klachten bij standaard plastic handgrepen:
Krukken met zachte handvaten verdelen de druk beter over je handpalm. Bekijk ook onze ergonomische krukken voor optimaal comfort. Dit zorgt voor:
1. Foam/rubber handvaten
Standaard plastic greep bekleed met foam of rubber. Budget-vriendelijk, maar slijt sneller. Geschikt voor kortdurend gebruik (tot 6 weken).
2. Anatomische zachte greep
Ergonomisch gevormde handgreep die de natuurlijke vorm van je handpalm volgt. Vaak met gel of multi-density foam vulling. Duurzamer, betere drukverdeling. Geschikt voor langdurig gebruik (6+ weken).
Bij gebruik langer dan 4 weken adviseren we loopkrukken met zachte ergonomische handsteun. Dit voorkomt handklachten en zorgt voor optimaal comfort.
Aanbevolen producten:
Zorg dat je krukken verstelbaar zijn in hoogte. De juiste instelling voorkomt rug- en schouderpijn. Lees onze complete handleiding over krukken afstellen voor de perfecte pasvorm. De handgreep moet op heupboogte zitten, met je elleboog licht gebogen (ongeveer 20-30 graden).
Bij dubbel verstelbare krukken kun je zowel de onderarmsteun als de handgreep onafhankelijk instellen. Dit geeft een perfecte pasvorm voor jouw lichaam.
Flexyfoot doppen zijn flexibele krukkdoppen die 360° meeveren met de ondergrond. Het rubber dop blijft altijd volledig plat op de grond, ook op oneffen oppervlakken. Meer weten over de juiste doppen voor krukken?
Voordelen van Flexyfoot:
Als je direct krukken met Flexyfoot koopt, heb je meteen optimale veiligheid en comfort.
➜ Krukken inclusief Flexyfoot doppen
Check altijd de maximale belastbaarheid. Standaard krukken zijn meestal belastbaar tot 100-120 kg. Voor zwaarder gebruik zijn er versterkte modellen beschikbaar tot 150 kg.
Belangrijk: Gebruik nooit krukken die niet geschikt zijn voor je gewicht. Dit kan leiden tot materiaalbreuk en valgevaar.
Voor mensen die veel onderweg zijn of beperkte opslag hebben, zijn opvouwbare krukken een uitkomst. Deze krukken vouwen compact op en passen in een koffer of rugzak.
Voordelen:
➜ Opvouwbare reiskrukken Ergobaum
Kinderen hebben speciale krukken nodig die op hun lengte en gewicht zijn afgestemd. Kinderkrukken zijn lichter, korter verstelbaar en vaak verkrijgbaar in vrolijke kleuren.
Belangrijke kenmerken:
Een knie kruk (ook wel kniescooter genoemd) is een uitstekend alternatief voor traditionele krukken. Ideaal bij voet- of enkelblessures waarbij je je been volledig moet ontlasten maar wel je handen vrij wilt houden.
Voor mensen boven de 130 kg zijn er XL krukken (ook wel bariatrische krukken genoemd). Deze hebben een versterkt frame en zijn belastbaar tot 150-200 kg.
➜ XL krukken voor zwaarder gebruik
Moet je reizen met krukken? Dat vraagt wat extra voorbereiding:
Al last van handpijn door krukken?
Onmiddellijke oplossingen:
Blijvende oplossing:
Upgrade naar krukken met anatomische zachte greep. Het verschil in comfort is aanzienlijk en u merkt snel verbetering. De investering voorkomt blijvende polsklachten.
Bij blijvende pijn: overleg met fysiotherapeut over onderarmsteun-aanpassing.
Veilige en praktische keuze wanneer u minder handkracht heeft of vaak moet bukken. Half open manchetten laten direct los wanneer u uw hand weghaalt – geen hangen aan de arm.
Ideaal voor:
Voordelen:
Medische overwegingen:
Stabiele keuze voor intensief gebruik en goede handkracht. Blijven aan uw arm hangen wanneer u iets pakt.
Ideaal voor:
Volledig onbelast lopen
Veel boodschappen/multitasking, lange afstanden, professioneel gebruik
Kenmerken & aandachtspunten:
Meer stabiliteit bij zwaar leunen
Niet geschikt bij reuma/artritis of handkrachtproblemen
Kan aan de arm blijven hangen bij vallen; wenperiode kan nodig zijn
Verstelbaar ca. 57–75 cm, lichtgewicht (vanaf ±800 g)
Gewichtslimiet tot ±130 kg
Zowel met half-open als gesloten manchetten beschikbaar
Hogere gewichtslimiet (tot ±200 kg)
Verstevigde constructie, extra brede handgrepen
Geschikt voor langere/stevigere gebruikers
Ook met beperkt budget kunt u veilige krukken kopen
Populair: gesloten manchet + anatomisch handvat, meervoudig verstelbaar (bijv. 76–96 cm), tot ca. 136 kg, lichtgewicht ±750 g, anti-slip doppen
Let op: controleer maximaal draaggewicht, verstelmogelijkheden en kwaliteit van handgrepen
Handkracht/handklachten? Zwakke grip/reuma/artritis/Parkinson → half open manchet. Goede grip → gesloten kan.
Moeten krukken aan uw arm blijven hangen bij loslaten? Ja → gesloten. Nee → half open.
Draagt u vaak jassen/truien? Regelmatig aan/uit → half open; weinig wissel → gesloten kan.
Mag u gewicht op uw been zetten? Volledig onbelast → gesloten; gedeeltelijk belast → half open volstaat.
Dagelijkse activiteiten? Boodschappen/kassa/deuren → gesloten; huishouden/veel oppakken → half open.
Lengte/gewicht? Kind (4–16) → kinderkrukken; 160–180 cm tot ±135 kg → standaard; >180 cm of 135–150 kg → XL.
Budget? Budget → gesloten basismodel; meer comfort → premium anatomische grepen.
Sta rechtop; vermijd voorover hangen
Krukken ±15 cm naast de voet
Ellebogen licht gebogen
Steun op de handen, niet op de oksels
Plaats beide krukken tegelijk naar voren
Stap met het goede been tussen de krukken
Herhaal in rustig tempo
Houd altijd drie contactpunten met de grond
Te hoge instelling → schouderklachten
Te lage instelling → rugpijn
Verkeerde/versleten doppen
Te hoog tempo → valrisico
✓ Persoonlijke service sinds 2005 – advies door ervaren professionals
✓ Kwaliteit boven kwantiteit – producten uitgebreid getest en goedgekeurd door fysiotherapeuten
✓ Binnen 3 dagen bezorgd
✓ Fysieke winkel in Ermelo
✓ Gratis bezorgd vanaf € 80
